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優格蓓麗 愛台灣

優格蓓麗改變了以往製作優格的習慣和方式。帶來了極大的方便性和健康和品質。 優格是世界十大健康食品之一,能經常吃到優格對成長期的孩子來講,是成人之後身體健康的基礎。所以美國OBAMA政府把優格加入營養午餐必須包含菜單來執行。

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優格蓓麗改變了以往製作優格的習慣和方式。帶來了極大的方便性和健康和品質。 優格是世界十大健康食品之一,能經常吃到優格對成長期的孩子來講,是成人之後身體健康的基礎。所以美國OBAMA政府把優格加入營養午餐必須包含菜單來執行。

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冬天到了,快要過了


冬天最擔心的事情是什麼呢?


優格蓓麗擔心皮膚。。。 因為冬天總是有點乾乾的。。


特別是在空氣不好的室內坐久了


眼睛會發黑,皮膚會變乾燥


 



我想,除了抹的,還需要吃的來補充對皮膚好的食物


不是更好嗎?


所以今天介紹對皮膚好的美食~


 


 



1. 鮭魚


鮭魚是 superfood~ 幾乎每個人都愛吃,我是超愛吃~~ 


鮭魚好像在健康食品介紹中跟優格一樣常出現。。。 


 


首先,鮭魚對皮膚很好,而且有抵制抗壓,不安,憂鬱等都有幫助。


對心臟、骨、腦等健康有幫助的維生素D群很豐富~~


特別是對omega-3脂肪酸非常多,對改善痘痘皮膚的作用。


 



2. 菠菜


營養豐富的菠菜是代表性抗老化綠色食品~ 


含有豐富的鐵、錳、維他命A,CE群、纖維、植物性蛋白


提供給身體多樣的營養素。


而且法塔赫敏成分提供抗氧化作用,幫助皮膚健康~ 


 



3. 鱷梨


鱷梨含有鉀和維他命B,E蛋白質等。


對皮膚非常非常好!


鱷梨的事務性脂肪,不僅可以滋潤皮膚,而且防止受傷,


幫助維持乾乾凈凈的年輕皮膚~ 





4. 甜椒


甜椒不僅維生素C很豐富,而且食物纖維和維生素B6也非常豐富。


對預防皺紋,改善皮膚續頁循環有益的類胡蘿蔔素也非常多。


對維持皮膚健康非常有幫助。


 





5. 奇亞籽


奇亞籽對頭皮有幫助的Omege-3等必需脂肪酸。


鐵、鈣、食物纖維、錳等各種營養素全都聚齊了。。


特別是含有抗皮膚損傷成分-抗氧化劑,經常攝取可以防止皮膚老化,提高皮膚健康度。


 





6. 芹菜


芹菜提供維他命K,幫助血液循環,降低血壓作用!


而且有抗壓作用,改善偏頭痛和皮膚問題。。 


 




蓓麗還有管理皮膚的另外一個法寶~ 


那就是 ~~~ 乳清和優格面膜!!! 


 



優格含有乳酸和鉛成分


兩種都對皮膚有維持健康和清潔的作用~ 


串門到蓓麗的粉絲專頁的人就會知道~ 



優格去掉老化掉的皮膚細胞,緊縮毛孔,而且補充水分~ 


 


希望大家都做好水亮透明皮膚保養,對過今天寒冷的天氣~ 


歡迎經常訪問優格蓓麗正式部落格 ~ 












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